도파민 변동성 (1) 썸네일형 리스트형 12. 디지털 과부하가 감정 기복을 만드는 신경학적 이유 디지털 과부하는 단순 피로가 아니라 감정 회로를 불안정하게 만드는 신경학적 현상이다. 잦은 알림과 멀티태스킹이 편도체를 과각성시키고 전전두엽의 억제를 약화하며, 청반핵과 HPA축을 상시 가동해 HRV와 수면 구조를 무너뜨린다. 왜 기분이 널뛰기하는지와 회복 전략을 과학적으로 정리한다. 1. 디지털 과부하와 감정 기복의 정의키워드: 디지털 과부하, 감정 기복디지털 과부하는 단위 시간당 처리해야 할 정보량과 전환 빈도가 뇌의 처리 용량을 넘어서는 상태를 뜻한다. 피드, 알림, 멀티태스킹, 화면 전환이 끊임없이 이어지면 주의 자원은 산개하고 신경계는 만성 각성으로 기울어진다. 감정 기복은 이 신경학적 기반 위에서 나타나는 표면 현상이다. 오전에는 의욕과 고양이 있다가도, 몇 번의 알림과 과도한 입력 후에는 .. 이전 1 다음
