재앙화 사고 (1) 썸네일형 리스트형 5. 회복되지 않은 뇌가 만드는 인지 왜곡 7가지 회복되지 않은 뇌는 정상적인 판단과 사고를 수행하지 못하고, 특정 패턴의 인지 왜곡을 자동적으로 만들어낸다. 이는 감정 불안정, 사고 경직, 부정성 편향, 자기비난으로 이어지며 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 본 글은 회복 부족이 왜 7가지 대표적 인지 왜곡을 낳는지, 뇌과학·심리학적 관점에서 분석하고 회복을 촉진하는 대안을 제시한다. 1. 인지 왜곡의 핵심 – 회복 부족이 만드는 ‘전전두엽 기능 저하’회복되지 않은 뇌는 가장 먼저 전전두엽(prefrontal cortex)의 에너지 공급이 감소한다. 전전두엽은 판단·억제·감정 조절·객관적 해석을 담당하는 영역이다. 이곳의 기능이 떨어지면 사람은 상황을 있는 그대로 받아들이지 못하고 왜곡된 방식으로 해석하기 시작한다.이때 뇌는 두 가지 반응을 보인다.감정 .. 이전 1 다음
