긴장 완화 (1) 썸네일형 리스트형 18. 조용한 환경이 사회적 피로를 줄여주는 이유 조용한 환경은 사회적 피로를 빠르게 회복시키는 가장 강력한 심리적 휴식처다. 인간의 뇌는 침묵 속에서 긴장 해소, 감정 정리, 사회적 에너지 회복을 수행하며 과부하된 자극을 비워낸다. 고요함이 사회적 소진을 완화하고 정서적 안정감을 회복시키는 이유를 환경심리학 관점에서 설명한다. 1. 과도한 사회적 자극이 뇌에 피로를 축적시키는 방식(키워드: 사회적 자극, 긴장 축적)현대 사회에서 사람은 하루 동안 수많은 사회적 자극을 경험한다. 대화, 표정 읽기, 타인의 감정 파악, 업무적 소통, 디지털 알림 등은 모두 인지적 에너지를 대량으로 소모하게 만든다. 뇌는 사회적 환경에서 끊임없이 ‘상대의 의도 해석’, ‘감정 조절’, ‘적절한 반응 선택’을 수행하므로 자연스럽게 피로가 쌓인다. 이러한 피로는 육체적 피곤함.. 이전 1 다음
