노출 관리 (1) 썸네일형 리스트형 9. SNS 피드가 자기비교를 유발하는 뇌 반응의 원리 사람의 뇌는 SNS 피드를 볼 때 즉시 자기참조 네트워크를 켜고 타인의 신호를 사회적 보상으로 해석한다. 이때 복측선조체·mPFC·ACC·편도체가 순차 반응하며 상향 비교가 강화된다. 본문은 이런 뇌 반응이 자존감·감정·행동을 어떻게 바꾸는지와 노출 설계로 악순환을 끊는 방법을 설명한다. 1. SNS 피드와 자기비교의 출발점: 자기참조 키워드키워드: SNS 피드, 자기비교, 자기참조사람의 뇌는 정보의 의미를 평가할 때 항상 자신과의 관련성을 먼저 점검한다. 피드를 스크롤하는 순간 뇌는 타인의 사진, 성취, 관계 신호를 곧바로 자기 삶의 지표와 대조한다. 이때 자기참조 처리를 담당하는 내측전전두엽 mPFC와 기본모드네트워크 DMN이 활성화되며, 타인의 장면을 자신에게 투사하는 자동 내러티브가 시작된다. 이.. 이전 1 다음
