도파민 (2) 썸네일형 리스트형 9. SNS 피드가 자기비교를 유발하는 뇌 반응의 원리 사람의 뇌는 SNS 피드를 볼 때 즉시 자기참조 네트워크를 켜고 타인의 신호를 사회적 보상으로 해석한다. 이때 복측선조체·mPFC·ACC·편도체가 순차 반응하며 상향 비교가 강화된다. 본문은 이런 뇌 반응이 자존감·감정·행동을 어떻게 바꾸는지와 노출 설계로 악순환을 끊는 방법을 설명한다. 1. SNS 피드와 자기비교의 출발점: 자기참조 키워드키워드: SNS 피드, 자기비교, 자기참조사람의 뇌는 정보의 의미를 평가할 때 항상 자신과의 관련성을 먼저 점검한다. 피드를 스크롤하는 순간 뇌는 타인의 사진, 성취, 관계 신호를 곧바로 자기 삶의 지표와 대조한다. 이때 자기참조 처리를 담당하는 내측전전두엽 mPFC와 기본모드네트워크 DMN이 활성화되며, 타인의 장면을 자신에게 투사하는 자동 내러티브가 시작된다. 이.. 기억이 담긴 공간을 정리할 때의 심리학 우리가 추억이 깃든 공간을 정리할 때 느끼는 복잡한 감정은 단순한 ‘정리의 피로’가 아니다.그건 ‘기억을 놓는 과정’이며, 마음의 일부를 정리하는 심리적 의식이다.환경심리학은 물건과 공간이 기억을 매개하는 방식을 설명하며,정리 행위가 어떻게 감정의 치유와 연결되는지를 밝혀낸다. 1. 물건에 담긴 기억 – 우리는 왜 쉽게 버리지 못할까?사람은 단순히 물건을 저장하는 존재가 아니라, 기억을 저장하는 존재다.그래서 우리는 오래된 물건 하나에도 감정과 이야기를 부여한다.심리학에서는 이런 현상을 ‘감정적 대상 동일시(emotional object identification)’ 라고 부른다.즉, 물건은 과거의 감정을 저장한 심리적 매개체인 셈이다.예를 들어, 첫 월급으로 산 시계나 헤어진 연인이 선물한 책을 버.. 이전 1 다음
